TIPS meningkatkan kecerdasan otak kita

TIPSmeningkatkankecerdasanotakkita

Otakmerupakanpusat control yang mengendalikanhidupkita .otaklah yang menentukanbagaimanacarakitaberfikirdanberinteraksidengan orang lain. Mengoptimalkanfungsiotakadalahsuatukeharusanjikakitainginmengeluarkanpotensidirisemaksimalmungki. Denganmelatikotakkita, akanterbentuksarafbaru yang dapatmelindungiterhadapgejalademensiaataukepikunan. Ingin tau bagaimanacara yang dapatdilakukanuntukmencerdaskanotakkita?

Berikuttipsnya :

1.       Membaca

Membacadapatmelenturkanotototototakkitadanmembantumeningkatkankonsentrasidanmelatihotaksehinggadapatmenundatimbulnyademensia

2.       Mengaktifkankeduabelahtangan

Lakukantugasdengantangan non dominan.Jikabiasanyadominanmenggunakantangankanan, makagunakantangankiridansebaliknya.

3.       Belajarbahasaasing

Penggunaanbeberapabahasadapatmeningkatkansupleidarahkeotakuntukmenjagakesehatankoneksisaraf.

4.       Ubahrutinitas

Denganmengubahrutinitasdanpolahidupbarudapatmengaktifkankoneksiotak yang sebelumnyatidakaktif.

5.       Latihanfisik

Latihanfisikdapatmeningkatkankesehatanotak, meningkatkanperhatian, penalarandanmemori.Misalnyaolahragalari, selseltubuh yang diaktifkandenganolahragalariakanmentransferzatzatmolekul  yangmembuatsarafsarafbarudanjaringan di otak, sehinggamembuatseseorangmemilikikemampuankognitif yang lebihbaik.

6.       Hidup social

Otak data dilatihdenganmenjalanikehidupan social kita .misalnyadenganmengunjungitemandanberinteraksidengan orang lain, jaringan social dapatmemberikanperlindunganterhadapgejalakinispenyakitalzeimer.

7.       Menikmati music

Selainmendengarkan music danbelajarmemainkan instrument music, paraahlijugamerekomendasikanuntukmengaktifkanduaindrasekaligus, sepertimendengarkan music danmenciumbunga.

8.       Bermain puzzle atautekatekisilang

Tekatekisilan ,puzzle, tebak kata, danjenis puzzle lainnya, dapatmelatihotakkhususnyaotakkirisehinggaotaktetapakti.

9.       Bermainpermainanstrategi

Permainanstrategiseperticatur, monopoli, atau game computer lainnya, akanmenggunakanotakkanan yang dapatmembantu orang untuklebihberpikirkreatif.

10.   Mencarihobibaru

Tantangotakuntukbelajarketerampilanbaruatauhalhal yang belumpernahkitalakukansebelumnya.Temukansesuatu yang barudanmenarikuntukdapatmenjagaotaktetapaktif.

SUMBER : http: //kurniamaurer.blogspot.com/2015/tips-meningktkan-kecerdasan-otak.html